如ru果guo關guan注zhu眼yan睛jing健jian康kang的de人ren，肯ken定ding聽ting說shuo過guo藍lan光guang傷shang害hai，那na麼me什shen麼me是shi藍lan光guang傷shang害hai呢ne？其qi實shi生sheng活huo中zhong我wo們men經jing常chang見jian到dao藍lan光guang，不bu算suan是shi天tian空kong還hai是shi燈deng光guang之zhi中zhong
，都dou是shi存cun在zai藍lan光guang的de。其qi中zhong的de高gao能neng短duan波bo藍lan光guang，也ye就jiu是shi440納米到460納na米mi之zhi間jian的de藍lan光guang會hui出chu給gei人ren眼yan造zao成cheng傷shang害hai。不bu過guo隨sui著zhe年nian齡ling的de增zeng長chang，我wo們men的de晶jing狀zhuang體ti是shi可ke以yi過guo濾lv一yi定ding的de藍lan光guang的de。但dan我wo們men現xian在zai麵mian臨lin的de主zhu要yao問wen題ti是shi過guo量liang的de藍lan光guang環huan境jing

，因yin此ci藍lan光guang問wen題ti才cai越yue來lai月yue受shou重zhong視shi。

　　

那麼為什麼說現在的藍光過量呢？原因也非常的簡單，在我們使用的顯示器、手機、平板電腦以及電視中都是存在過量的藍光的。原因是目前的液晶顯示設備
，絕大部分采用的都是LED背光。由於背光需要白光的效果
，所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由於藍色LED是一個主體硬件
，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰，從而形成了我們所說的藍光傷眼的問題。

LED背光的藍光波峰明顯

　　

那麼是不是目前所有的液晶顯示設備都有這樣的問題呢？答案是不樂觀的，因為目前主流的背光就是LED
，過去的CCFL背光早已經淘汰
，在新品種絕跡。而使用這種老式顯示器的用戶，也都逐漸在升級成新的產品

，至於平板以及手機
，則100%使用了這種背光係統。

　　

namelanguangshanghaidaodidouyounaxiefangmianne？zhegewentikansijiandan，qishihenduopengyoudoubutaiqingchu，henduorenjiushishuolanguangshangyan，zheshiyigebijiaolongtongdeshuofa
，jintianwomenjiulaifenxixiazhegewenti。

　　

　　

shouxianwomenlaikankanlanguangduiyanbudejiegouxingsunshi，yejiushizhenzhengderangyanjingchanshengbingbiandesunhuai。duanbogaonenglanguangdechuantoulibijiaoqiang
，keyiyinqishiwangmosesushangpideweisuo，zaiyinqiguangminganxibaodesiwang。guangminganxibaodegongnengshijieshourensheguangbaguangxinhaozhuanbianweidianxinhao，houzhezaitongguoshijiaoshenjingchuandigeidanaohouchengxiang。guangminganxibaodesiwangjianghuidaozhishilizhujianxiajiangshenzhiwanquansangshi。zhezhongsunhuaishifeichangzhimingde。

短波高能藍光引起視網膜色素上皮的萎縮

 

languanghuijiasuyanneideyehuangsudefenjie，zheyanglanguangdechuantoujiubiandegengjiaderongyi，renyanyuanbendeguolvlanguanggongnengjiubiandefeichangdecuiruo，jiazhirujindaliangdelanguanghuanjing

，changshijiandechuyuzheyangdezhuangtaizhong
，jiuhuizaochengyanneibaohushiwangmodehuangbanchuxiantuihua，yejiaohuangbanbianxing
，zheshixiandairenyuelaiyuechangjiandeyanbujibing。

 

對(dui)於(yu)兒(er)童(tong)來(lai)說(shuo)，這(zhe)種(zhong)刺(ci)激(ji)尤(you)其(qi)的(de)明(ming)顯(xian)。因(yin)為(wei)兒(er)童(tong)的(de)眼(yan)睛(jing)結(jie)構(gou)還(hai)不(bu)穩(wen)定(ding)
，也(ye)沒(mei)有(you)形(xing)成(cheng)穩(wen)定(ding)的(de)過(guo)濾(lv)藍(lan)光(guang)的(de)功(gong)能(neng)
，所(suo)以(yi)藍(lan)光(guang)對(dui)於(yu)兒(er)童(tong)眼(yan)睛(jing)的(de)傷(shang)害(hai)是(shi)更(geng)加(jia)直(zhi)接(jie)的(de)。在(zai)日(ri)常(chang)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)，可(ke)能(neng)成(cheng)年(nian)人(ren)保(bao)持(chi)一(yi)定(ding)的(de)用(yong)眼(yan)健(jian)康(kang)
，在(zai)使(shi)用(yong)顯(xian)示(shi)器(qi)以(yi)及(ji)手(shou)機(ji)等(deng)設(she)備(bei)後(hou)
，不(bu)會(hui)有(you)明(ming)顯(xian)的(de)病(bing)變(bian)情(qing)況(kuang)

，不(bu)過(guo)兒(er)童(tong)就(jiu)危(wei)險(xian)得(de)多(duo)了(le)。因(yin)此(ci)一(yi)定(ding)要(yao)杜(du)絕(jue)讓(rang)兒(er)童(tong)長(chang)時(shi)間(jian)接(jie)觸(chu)液(ye)晶(jing)顯(xian)示(shi)設(she)備(bei)。

　　

除(chu)了(le)產(chan)生(sheng)直(zhi)接(jie)的(de)病(bing)變(bian)，藍(lan)光(guang)對(dui)眼(yan)睛(jing)也(ye)並(bing)非(fei)直(zhi)接(jie)讓(rang)眼(yan)睛(jing)失(shi)明(ming)那(na)麼(me)的(de)突(tu)然(ran)。藍(lan)光(guang)可(ke)能(neng)帶(dai)來(lai)日(ri)積(ji)月(yue)累(lei)的(de)傷(shang)害(hai)。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)藍(lan)光(guang)容(rong)易(yi)產(chan)生(sheng)眩(xuan)光(guang)，引(yin)起(qi)視(shi)覺(jiao)模(mo)糊(hu)。由(you)於(yu)藍(lan)光(guang)的(de)波(bo)長(chang)短(duan)
，他(ta)的(de)聚(ju)焦(jiao)點(dian)並(bing)不(bu)是(shi)落(luo)在(zai)視(shi)網(wang)膜(mo)中(zhong)心(xin)位(wei)置(zhi)，而(er)是(shi)離(li)視(shi)網(wang)膜(mo)更(geng)靠(kao)前(qian)一(yi)點(dian)的(de)位(wei)置(zhi)。眼(yan)睛(jing)會(hui)不(bu)由(you)自(zi)主(zhu)的(de)努(nu)力(li)想(xiang)看(kan)清(qing)楚(chu)，這(zhe)樣(yang)會(hui)讓(rang)眼(yan)球(qiu)長(chang)時(shi)間(jian)保(bao)持(chi)在(zai)緊(jin)張(zhang)狀(zhuang)態(tai)，引(yin)起(qi)視(shi)疲(pi)勞(lao)。

 

長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深
、出現複視、閱讀時易串行、注zhu意yi力li無wu法fa集ji中zhong等deng
，影ying響xiang人ren們men的de學xue習xi與yu工gong作zuo效xiao率lv。過guo去qu學xue生sheng是shi視shi疲pi高gao發fa人ren群qun
，長chang時shi間jian的de讀du書shu
，注zhu意yi力li集ji中zhong
，眼yan睛jing不bu容rong易yi放fang鬆song，如ru今jin辦ban公gong室shi人ren群qun和heIT從業者成為最主要的發病人群，這是和藍光傷害分不開的。

 

緩解視覺疲勞方式很簡單
，每個人都可以輕鬆做到，那就是多眨眨眼睛。一般來說正常的成年人每分鍾眨眼的次數在20次(ci)左(zuo)右(you)，但(dan)當(dang)凝(ning)視(shi)屏(ping)幕(mu)
，和(he)電(dian)腦(nao)屏(ping)幕(mu)的(de)時(shi)候(hou)，會(hui)降(jiang)低(di)到(dao)四(si)五(wu)次(ci)左(zuo)右(you)，這(zhe)樣(yang)一(yi)流(liu)淚(lei)腺(xian)就(jiu)會(hui)分(fen)泌(mi)減(jian)少(shao)，淚(lei)膜(mo)破(po)裂(lie)以(yi)後(hou)，眼(yan)睛(jing)會(hui)出(chu)現(xian)幹(gan)澀(se)酸(suan)楚(chu)等(deng)不(bu)適(shi)。因(yin)此(ci)多(duo)眨(zha)眨(zha)眼(yan)睛(jing)是(shi)一(yi)個(ge)很(hen)好(hao)的(de)習(xi)慣(guan)。

　　

　　

藍(lan)光(guang)還(hai)會(hui)影(ying)響(xiang)睡(shui)眠(mian)。這(zhe)是(shi)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)不(bu)知(zhi)道(dao)的(de)
，很(hen)多(duo)朋(peng)友(you)都(dou)喜(xi)歡(huan)在(zai)睡(shui)覺(jiao)前(qian)玩(wan)手(shou)機(ji)，但(dan)是(shi)如(ru)果(guo)長(chang)時(shi)間(jian)處(chu)於(yu)這(zhe)種(zhong)環(huan)境(jing)下(xia)
，就(jiu)容(rong)易(yi)影(ying)響(xiang)睡(shui)眠(mian)的(de)質(zhi)量(liang)。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)藍(lan)光(guang)對(dui)鬆(song)果(guo)體(ti)分(fen)泌(mi)的(de)褪(tui)黑(hei)色(se)素(su)有(you)抑(yi)製(zhi)作(zuo)用(yong)。睡(shui)前(qian)看(kan)半(ban)小(xiao)時(shi)平(ping)板(ban)電(dian)腦(nao)，褪(tui)黑(hei)色(se)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)量(liang)會(hui)降(jiang)低(di)53%。而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素。所以睡前玩手機並不是一個很好的習慣。

藍光對鬆果體分泌的褪黑色素有抑製作用

　　

並bing且qie由you於yu睡shui覺jiao前qian的de環huan境jing光guang通tong常chang並bing不bu明ming亮liang，手shou機ji屏ping幕mu發fa出chu的de光guang線xian和he環huan境jing的de對dui比bi就jiu愈yu加jia的de明ming顯xian了le，這zhe樣yang對dui於yu眼yan睛jing的de刺ci激ji也ye是shi比bi較jiao大da的de。所suo以yi考kao慮lv眼yan睛jing健jian康kang以yi及ji睡shui眠mian質zhi量liang，睡shui覺jiao前qian玩wan手shou機ji的de習xi慣guan也ye應ying該gai好hao好hao改gai一yi改gai了le。

　　

　　

henduorenshuowowanshoujihenduonianle，yemeijianshiliyoutaidadebianhua，qishizhegeguandianshicuowude。yinweilanguangdailaideshanghaibingbuyidingshimingxiandeshilituibu，qikenenghuiyinqishijiaopilao，yingxiangshuimianzhiliang
，zaochengchangshijiandeyanbuyajiankangzhuangtai，zhezhongyajiankangzhuangtaihenrongyicijichubiedejibing。所以對於藍光傷害，每個人都應該重視起來，目前顯示器行業正在積極攻克這個問題，越來越多的護眼顯示器開始出現，護眼功能也是在不斷的升級和進步之中
，希望以後針對藍光的優化和保護，可以拓展到各種顯示平台之上，從而保護這一代人的眼睛健康。